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Les vacances de votre ado : comment en faire autre chose que deux mois d'écrans ?

Repos ne veut pas dire abandon. Comment aider votre ado à profiter de ses vacances tout en grandissant, avec une seule bonne habitude tenue tout l'été.

Naïm BououchmaFondateur de La Team Coran · 4 min de lecture · 4 juillet 2026
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L’école s’arrête… et tout le reste avec ?

On a tous tendance à penser, adultes compris, que quand l’école s’arrête, nos responsabilités s’arrêtent aussi. Pendant l’année, certains ados lisent le Coran, prient à l’heure, ont un rythme. Puis les vacances arrivent, l’emploi du temps disparaît, et avec lui tous les repères.

Pourtant, rien ne s’arrête vraiment : les anges qui notent nos actions ne partent pas en vacances.

Se reposer, oui. Abandonner, non

Il ne s’agit pas de demander à votre ado d’être productif douze heures par jour. Le repos est nécessaire, et il peut même devenir une adoration : celui qui se couche tôt avec l’intention de se réveiller pour le fajr est récompensé pendant son sommeil.

Le plaisir n’est pas l’ennemi du progrès. Mais laisser passer deux mois sans avancer d’un millimètre, c’est une vraie perte. À la rentrée, il sera soit la même personne, soit quelqu’un de meilleur.

Une phrase à retenir : les vacances ne durent pas longtemps, mais leurs conséquences peuvent durer toute une vie.

Le temps, un cadeau… et une responsabilité

Allah jure par le temps dans le Coran, c’est dire sa valeur. Et le Prophète ﷺ a dit qu’il y a deux bienfaits dont beaucoup de gens ne mesurent pas la valeur : la santé et le temps libre.

Le temps libre est un privilège : dans certains pays, des enfants de l’âge de votre ado travaillent déjà. Mais c’est aussi une responsabilité : on ne nous demandera pas si on a eu des vacances, on nous demandera ce qu’on en a fait.

Le piège des « demain »

Un été ne se gâche pas en un jour. Il se gâche en mille petits reports. « Demain, je lis le Coran. » « Lundi, je me lève pour le fajr. » « À la rentrée, je m’y remets. » Changer une habitude crée forcément un peu d’inconfort au début. Mais un peu d’inconfort maintenant vaut mieux que de ne jamais changer.

Pourquoi l’été est le moment idéal

Nous sommes faits d’habitudes. Chaque matin ressemble au précédent : on éteint le réveil, on regarde ses notifications… La question est donc simple : quelle bonne habitude ajouter, et quelle mauvaise enlever ?

À l’adolescence, le cerveau est particulièrement flexible. Deux mois suffisent largement pour installer une routine : ce que l’on répète tout l’été devient normal. Les vacances fabriquent la version de votre ado qui fera sa rentrée en septembre.

Et le Prophète ﷺ nous a enseigné qu’Allah aime les actions régulières, même petites. Inutile de viser huit heures de Coran par jour : on tient un jour et demi, puis on abandonne. On bâtit du solide en commençant petit, et en tenant longtemps.

La prière, elle, ne se négocie pas

Un point à part : la prière n’est pas une « bonne habitude » parmi d’autres, c’est une obligation et un cadeau, un rendez-vous avec Celui qui nous a créés. Les vacances peuvent justement être le moment de faire un effort sur les horaires et de prier à l’heure.

Le défi : une seule habitude pour tout l’été

Pas deux, pas trois. Une seule, choisie par votre ado, facile, et tenue tous les jours. Par exemple :

  • 5 minutes de Coran par jour ;
  • 5 minutes d’écoute du Coran avec la traduction ;
  • 10 minutes de lecture d’un livre ;
  • 15 minutes de marche, ou une petite séance de sport ;
  • appeler ses grands-parents ;
  • proposer son aide à son père ou à sa mère, une fois par jour.

Une habitude en appelle une autre. Et en septembre, pendant que tout le monde racontera ses vacances, votre ado pourra parler de la personne qu’il est devenu.

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